La durata complessiva del percorso di definizione intrapreso insieme è durato circa 2 mesi e 20 giorni nei quali ho avuto modo di sperimentare sul mio corpo un regime alimentare che mi ha portato ad eliminare il grasso in eccesso presente sul mio corpo e a togliermi parecchie soddisfazioni. Le prime settimane sono state molto toste visto che lo stacco dal periodo di massa a quello di definizione è stato molto netto, tuttavia col tempo mi sono abituato alla riduzione di carboidrati e alla totale mancanza di sgarri. Infine dopo i primi controlli e dopo essersi conosciuti meglio siamo riusciti ad inserire qualche sgarro (perfino alcolico) e nonostante tutto sono passato da 81 kg a 75.6 kg nel giro di 2 mesi perdendo grasso quasi esclusivamente nella zona addominale (cioè esattamente dove avevo intenzione di perderlo). Pertanto alla conclusione di questo percorso non posso che essere estremamente soddisfatto del lavoro svolto e delle indicazioni ricevute.
