Ricette Mind Diet

TORTINO DI MELA E CIOCCOLATO

Ingredienti 😋:

▫️30 gr di fiocchi d’avena

▫️100 ml di albumi

▫️1 mela

▫️un quadratino di cioccolato fondente al 70%

▫️Dolcificante a piacere: io ho usato un cucchiaino di miele .

Preparazione 🤗:

👉 Unire i fiocchi d’avena con gli albumi e mescolare.

👉 Aggiungere la mela tagliata a pezzi, un cucchiaino di miele.

👉Versare il preparato in una tortiera da 10 cm rivestita con carta da forno.

👉 Aggiungere il quadratino di cioccolato al centro😋

👌Cuocere in friggitrice ad aria per 15 minuti a 180 gradi

😉 SENZA GLUTINE

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👌 una colazione

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