QUADROTTI AVENA E CACAO
Ingredienti:
▪️150 g di fiocchi d’avena
▪️170 ml di latte vegetale
▪️10 g di cacao amaro
▪️1 uovo
▪️50 g di zucchero di canna
▪️1 cucchiaio di gocce di cioccolato
Procedimento:
👌In una ciotola mescolare bene tutti gli ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo.
👌Versare il composto in uno stampo adatto alla friggitrice ad aria.
👌Cuocere a 185° per 20 minuti.
👌Lasciare intiepidire prima di tagliare.
✨ Se sei un mio paziente… cosa stai mangiando?
Un dolce
👉 Con questa ricetta ottieni 8 porzioni/quadrotti:
▪️ Per la tua colazione
Puoi accompagnare 2 quadrotti con uno yogurt bianco intero per un pasto completo e bilanciato
▪️ Come spuntino
Un quadrotto da gustare con una tisana
Biologa nutrizionista
Colazione gustosa
Fame emotiva
Fame nervosa
Mangiare sano
Ricetta colazione