COLAZIONE GOLOSA AL CUCCHIAIO

👉 Ingredienti:

▪️25 gr farina d’avena (io ho usato Breakfast Oatmeal gusto biscotto di @vitaminstoresanlazzarodisavena )

▪️100 ml di latte vegetale (io ho usato latte di cocco @alpro ) oppure 100 ml di acqua

▪️15 gr whey isolate gusto cacao (facoltative)

▪️125 gr di Yogurt intero o greco (io ho usato quello intero @yogurtvipiteno) dolcificato a piacere

▪️5 gr di cacao amaro in polvere

👊 Procedimento:

➡️ PRIMO STRATO: riscaldare in un pentolino, a fuoco basso, la farina d’avena con il latte o l’acqua insieme alle whey, fino a che non si addensa il tutto.
👉 Mettere il preparato alla base del bicchiere

➡️ SECONDO STRATO: aggiungere nel bicchiere lo yogurt dolcificato a piacere

➡️ TERZO STRATO: sciogliere il cacao amaro in acqua (qb).
👉 Versare il preparato nel bicchiere

😎 Mettere in frigo la notte

😎 Da gustare al mattino per colazione 😋

#nutrizionistabologna #nutrizionista #michelaportalurinutrizionista #nutrizioneconsapevole #alimentazionesana #mangiarebenefastarebene #mangiaresano
#foodporn #italianfood #instafood #foodblogger #foodie #homemade #cucinaitaliana #food #delicious #ricettelightcongusto #foodblog #sanoebuono #foodblog #foodlover #ricettelight #ricettefit #cibosano #instafit #loveforfood #dimagriremangiando #ricettafacile #light #dietetico

Categorie Ricette