Quando mi sono rivolto per la prima volta alla dott.ssa Portaluri il mio obiettivo era quello di fare finalmente le cose per bene e di avere la consulenza di una professionista preparata che mi dicesse cosa mangiare per non ingrassare e ottimizzare l’allenamento per l’aumento della massa muscolare che volevo fare.
Avevo già fatto un percorso con una nutrizionista in passato ma più per educazione alimentare e lavoro cognitivo comportamentale e non per la nutrizione sportiva, legata a obiettivi di ipertrofia muscolare che è la cosa importante per chi come me è appassionato di fitness e bodybuilding.
Cercavo come tanti qualcuno che facesse un po’ di luce nel caos che troviamo oggi sull’alimentazione per colpa del web. Finalmente delle indicazioni affidabili sull’allenamento, su cosa mangiare, quando mangiarlo, quanti pasti fare, quando allenarsi, quando dormire.
La cosa che mi ha aiutato tanto è stata sapere come gestirmi e avere uno schema settimanale.
Il risultato più importante è stata la crescita muscolare pulita, senza aumentare troppo la quantità di grasso, quando invece prima di iniziare il percorso con la dottoressa, mangiando forse anche meno rispetto a quanto mangio adesso, avevo una composizione corporea peggiore nonostante tanto volume di allenamento.
Quindi adesso in certi periodi di grande lavoro muscolare mangio tanto tanto ma tutto è funzionale alla composizione corporea che non diventa mai troppo sbilanciata sul grasso.
Consiglio vivamente a chiunque di abbandonare tutto quello che trovate su internet, influencer, pagine instagram, programmi on-line, incantatori di serpenti e maghi per rivolgervi ad una professionista seria e competente come Michela Portaluri.
