Ricette Mind Diet

Lo so, l’idea di mangiare un’insalata in pieno inverno non è proprio invitante…

…ma basta un po’ di colore e la giusta croccantezza per trasformarla in qualcosa di super appagante!

Semplice, veloce e perfetta quando vuoi qualcosa di fresco ma comunque “comfort”.

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80 gr spinacino

50 gr feta

50 gr tonno

100 gr di mirtilli

40 gr di avocado

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Lavare lo spinacino e mettere in una ciotola

Aggiungere la feta tagliata a dadini, il tonno, i mirtilli e l’avocado

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🔸Stai mangiano un secondo piatto

🔸Stai unendo diversi tipi di secondi piatti: feta e tonno

🔸 40 gr di avocado = Corrispondono ad un cucchiaio di olio

🔸 Mirtilli =Una parte del tuo spuntino

🔸 Spinacino = Verdura

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Biologa nutrizionista

Ricetta

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