Attraverso una cara amica ho avuto la possibilità di incontrare la dottoressa Portaluri. Dopo un’attenta visita, ci siamo dati un “obiettivo peso” durante la prima seduta.
Nel giro di un mese, ho raggiunto il mio obiettivo, senza alcun sacrificio: a parte un po’ di indecisioni nei primi 2/3 giorni, in cui ho dovuto seguire il nuovo ritmo alimentare.
Mi sono asciugato/sgonfiato sopra e sotto l’ombelico, perdendo dai 7 agli 8 centimetri, ma non sono dimagrito nei punti a me cari: braccia e petto.
La dieta consiste nel mangiare una grande varietà di alimenti, senza alcun sacrificio di sentirsi affamati. Ho anche 1 pasto libero a settimana, non male…senza sentirmi in colpa!!!
Ho imparato ad abituarmi a pesare e capire: cosa sto mangiando? Ho visto i risultati sul mio aspetto in poco tempo. Il mio umore è migliorato tantissimo e mi sento fisicamente molto attivo.
Soffro di asma cronica e la mia respirazione durante l’attività fisica (un po’ di nuoto e un po’ di running) è migliorata in modo esponenziale.
Per concludere: ora ho iniziato il terzo mese e mi sono reso conto che avevo proprio bisogno di una buona educazione alimentare e se mangio qualcosa di goloso, lo posso fare in modo consapevole e sempre “senza alcun senso di colpa”!!
Grazie dottoressa
Inizio Settembre 2020
Peso 81,1 kg;
MISURE:
Vita 91 cm
Sottombelicale 92 cm
Sopraombelicale 86 cm
Petto 100 cm
Tricipite 30 cm
Obiettivo raggiunto a Novembre 2020
Peso 74,3 kg
MISURE:
Vita 83 cm
Sottombelicale 84 cm
Sopraombelicale 79 cm
Petto 98,5 cm
Tricipite 29 cm
– 6,8 kg e – 25,5 cm
