Quadrotti avena e cioccolato
QUADROTTI AVENA E CACAO Ingredienti: ▪️150 g di fiocchi d’avena ▪️170 ml di latte vegetale ▪️10 g di cacao amaro
Settembre 26, 2025
QUADROTTI AVENA E CACAO Ingredienti: ▪️150 g di fiocchi d’avena ▪️170 ml di latte vegetale ▪️10 g di cacao amaro
FARINATA DI CECI Ingredienti per due persone: 🔸️ 80 gr di farina di ceci 🔸️ 160 gr di acqua tiepida
BANANA BROWNIE Ingredienti 😋: ▫️1 banana▫️1 uovo▫️30 gr di cacao amaro▫️Lievito qb Preparazione 🤗: 👉 In una ciotola schiacciare una
SFORMATO DI ALBUMI VEGETARIANO Ingredienti 😋: ▫️150 ml di albumi▫️15 gr di Grana Padano▫️200 gr di verdure cotte (15-20 minuti
PASTA CREMOSA AL TONNO Ingredienti per due persone 😎: ▪️65 gr di ricotta ▪️65 gr di Philadelphia Protein benessere ▪️100
MINI FOCACCINE ALLO YOGURT Ingredienti: ▪️160 gr di farina integrale▪️65 gr di yogurt greco bianco▪️70 ml acqua (riscaldata 20 secondi
PANCAKE SALATI Ingredienti per 2 persone:▪️300 gr albumi▪️300 gr spinaci cotti (io ho usato 400 gr di spinaci surgelati)▪️80-90 gr
TORTINO ALLE PERE CON GOCCE DI CIOCCOLATO Ingredienti 😋: ▫️30 gr di farina di riso▫️80 ml di albumi▫️1 pera▫️60 gr
BARRETTE AL CIOCCOLATO CON NOCCIOLE Ingredienti: ▪️400 gr di cioccolato fondente Zaini▪️150 gr di nocciole▪️150 gr di riso soffiato integrale
NOCCIOLATA HOMEMADE Ingredienti 😋: ▫️100 gr di nocciole▫️150 gr di cioccolato fondente al 70%▫️1 cucchiaio di miele (facoltativo) Preparazione 🤗:
YOGURT CON MUESLI RICCO E PISTACCHIO PER LA DIETA ZONA ➡️ Ingredienti: 🔺 3 cucchiai di muesli ricco @enerzona 🔺1/2
PORRIDGE AL CIOCCOLATO PROTEICO Ingredienti: 🍫 100 ml di latte (io ho usato quello di cocco @alpro ) 🍫 40
PIADINA CON SOLI 3 INGREDIENTI Ecco un’alternativa al pane, rapida e semplice da fare ⤵️ Ingredienti per 3 piadine 🤗:
MUFFIN ALLA PERA E AL PROFUMO DI COCCO Ingredienti 👇: 🍐 100 gr di farina 0 🍐 50 gr di