
Porridge goloso
PORRIDGE GOLOSO Ingredienti 😋: ▫️ 30 gr di fiocchi di avena ▫️ 100 ml di acqua ▫️ 100 ml di

PORRIDGE GOLOSO Ingredienti 😋: ▫️ 30 gr di fiocchi di avena ▫️ 100 ml di acqua ▫️ 100 ml di

BOCCONCINI DI POLLO E NOCCIOLE Ingredienti 😋: ▫️ 200 gr bocconcini di pollo ▫️ 35 gr di farina integrale ▫️

FRITTELLE VEGETARIANE CON 3 INGREDIENTI Ingredienti per due persone: 🔸️ 80 gr di farina di ceci 🔸️ 2 zucchine 🔸

TORTA ALLO YOGURT CON NOCCIOLE e GOCCE DI CIOCCOLATO Ingredienti: 60 gr di nocciole 125 ml di latte parzialmente scremato

TORTA CIOCCOLATO E NOCCIOLE Ingredienti: 200 gr di farina Io ho usato: 50 gr di farina

FISH BURGER DI NASELLO E VERDURE Ingredienti per 2 persone: 380 gr di nasello (pesato crudo, una volta decongelato e

BISCOTTO GELATO Ingredienti per 6 biscotti: – 30 gr di gocce di cioccolato fondente – 300 gr di Yogurt greco

POLPETTE DI CECI Ingredienti per 2 persone: 280 gr di ceci cotti o sgocciolati 25 gr di grana grattugiato 25

HUMMUS DI CECI Ingredienti per 2 persone: 240 gr di ceci sgocciolati/cotti 2 cucchiai (30 gr) di olio EVO Succo

POLPETTE DI MERLUZZO E ZUCCHINE Ingredienti per 2 persone: 340 gr di merluzzo (pesato crudo, una volta decongelato) 2 uova

TORTA CON MELA E BANANA Ingredienti: 1 Mela 1 Banana 240 gr di farina Io ho usato:

PANCAKE DI MELE Ingredienti per una persona (4 pancake) 50 gr di mela grattugiata o purea di mela al 100%

PLUMCAKE MELE MANDORLE E CIOCCOLATO – Ingredienti: – 2-3 mele tagliate grossolanamente 240 gr di farina Io ho usato: 50

POLPETTE DI ZUCCA E RICOTTA Ingredienti per 2 persone: – 275 gr di Zucca (pesata senza buccia e dopo averla

TORTA DI CACHI E CACAO Ingredienti: 1 Caco (150 gr) 200 gr di farina Io ho usato: 70 gr di